Întărirea imunității naturale pentru sezonul rece

Odata cu venirea toamnei, aerul se raceste brusc, iar sansele sa te procopsesti cu o raceala, gripa si alti virusi de acest fel cresc vertiginos… Daca ai copii (a caror imunitate nu e bine dezvoltata) sau parinti peste 65 ani, daca ai deja o sensibilitate a aparatului respirator sau alte probleme de sanatate, daca te lupti cu boli autoimune sau ai un stil de viata si o dieta care iti afecteaza sistemul imunitar, acest articol e pentru tine!

Este foarte important sa ne imunizam natural din timp astfel incat virusii sa nu ne afecteze! Este mult mai usor de prevenit decat de vindecat… Unele reguli de baza pentru evitarea infectarii sunt deja cunoscute: nu ne intalnim cu persoanele de care stim ca sunt racite, ne spalam des pe maini, facem miscare in aer liber sau macar in fata geamului deschis, dezinfectam regulat suprafetele cu care intram in contact, ne odihnim suficient, consumam muuulte lichide si ne alimentam sanatos (punand accent pe fructe si legume).

Farmacia naturii este foarte bogata si ne ofera destule ingrediente incat sa gasim solutii pentru (aproape) orice problema. V-ati intrebat vreodata cum faceau strabunicii nostri de traiau multi ani in varful muntelui fara antibiotice? Cu siguranta, plantele erau de baza in tratarea tuturor infectiilor.

Primul remediu care imi vine in minte si este cunoscut de multa lume este Echinacea, o planta cu puternice efecte antiseptice si antioxidante. Contine polizaharide, flavonoide, acid cicoric, toate acestea stimuland imunitatea si neutralizand radicalii liberi. Echinacea stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la activarea unor substante chimice din organism ce diminueaza inflamatia si infectiile tractului respirator, combat racelile, gripa si alte boli infectioase. Noi folosim aceasta substanta sub forma de pilule; de multe ori, o gasiti in combinatie cu vitamina C.

S-a demonstrat ca Echinacea stimuleaza organismul sa produca mai multe limfocite si o cantitate mare de interferon (una dintre cele mai puternice substante anti-infectioase naturale). Chiar numai consumand Echinacea, riscul unei raceli este redus cu 35%!

Continuarea